PROCHES AIDANTS   Ce guide donne des trucs et des conseils pour faciliter la vie des proches aidants, répondre à leurs besoins de soutien émotionnel, matériel et financier et aussi prendre soin d'eux-mêmes. Il aborde également la question de l'hébergement éventuel du proche.   Aider un proche au quotidien - Français ou Anglais

ACTIVITÉ PHYSIQUE   Comment se maintenir en forme? Pourquoi rester actif physiquement? Ce petit guide vous propose des conseils, des exercices et des astuces pour vous maintenir en forme simplement et efficacement.   Profitez de la vie - Soyez actif! - Français ou Anglais

ALIMENTATION   Ce petit guide renferme une mine de renseignements utiles pour mieux s'alimenter et des conseils pour mieux gérer son alimentation, notamment, par des trucs et astuces pour se maintenir au mieux grâce à une bonne alimentation, de l'information sur les aliments indispensables, la conservation de la nourriture et par l'achat d'aliments sains, le maintien de son poids et l'hydratation.  Bien s'alimenter, pour vieillir en santé - Français ou Anglais

INCONTINENCE URINAIRE   Connaître l'essentiel pour mieux se sentir. Ce guide décrit les types d'incontinence et les facteurs qui y sont reliés. Il vous propose des stratégies et exercices à mettre en place pour améliorer votre qualité de vie.    L'incontinence, brisons le silence - Français ou Anglais

MÉMOIRE   Comment améliorer votre mémoire? Ce guide est constitué d'un ensemble de recettes pour faire face aux problèmes de mémoire. Vous y trouverez des astuces de mémorisation, des exercices pour faire travailler sa mémoire, des éléments d'organisation et des informations sur l'entretien d'un environnement sain pour la mémoire. Faites travailler vos méninges - Français ou Anglais

GRATUIT : Pour commander ces brochures, produites en collaboration avec le ministère de la Famille et des Aînés, communiquer avec le Bureau des renseignements du MFA par la poste, par téléphone ou par courrier électronique.

CHUTES

Le site Web vieillissement.ca vous renseigne sur divers aspects reliés aux chutes :

• comment prévenir les chutes;
• quoi faire après une chute;
• comment préparer une visite médicale;
• comment adapter son environnement.

La peur de tomber vous freine dans vos initiatives, et dans votre vie courante. Laissez-vous soutenir par une équipe gériatrique! Découvrez le rôle et le support que peut vous apporter cette équipe à votre service (PDF - 1 500 Ko).


FUITES URINAIRES

Gymnastique du plancher pelvien : pour prévenir et traiter l'incontinence urinaire chez les femmes de 50 ans et plus (2011)

Destiné au grand public, ce DVD propose les conseils de Cara Tannenbaum, M.D., M.Sc. et gériatre, ainsi qu'un programme de renforcement des muscles du plancher pelvien conçu et présenté par Chantale Dumoulin, PH.D. et physiothérapeute, pour prévenir et éliminer les pertes involontaires d'urine. Ce programme d'exercices à domicile, testé lors d'études scientifiques ainsi qu'en pratique clinique, s'étend sur 12 semaines.  - 73 minutes

Prix : 30 $

Pour commander la vidéo

ALIMENTATION

NOUVELLE PUBLICATION - Destiné aux proches aidants de personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, ce livre est un outil d’accompagnement des changements alimentaires pouvant survenir chez leur proche au cours de la maladie. Perte d’appétit, refus ou oubli de s’alimenter, difficulté à mastiquer, confusion, problèmes de dextérité manuelle… Comment les aidants peuvent-ils réagir à ces situations? Rédigé par trois spécialistes en nutrition chez la personne âgée, ce livre contient aussi des principes culinaires de base, des suggestions de collations nutritives et de l’information pour déboulonner quelques mythes entourant le vieillissement et l’alimentation. - 88 pages

Prix : 20 $ + 5 $ de frais de poste

Pour commander : français - anglais